Emotionella reaktioner
Tillfälliga känslor av frustration, ilska, nedstämdhet, sorg, ångest, trötthet och otillfredsställelse är en normal del av vårt liv. Men människor som drabbats av utbrändhet befinner sig mer eller mindre konstant i dessa sinnesstämningar.
Många upplever också en emotionell utmattning eller förflackning. De berättar ofta att detta börjat med en tilltagande känsla av frustration, vilken med tiden övergått till en ständigt närvarande irritabilitet eller ilska.
Man upplever en känsla av emotionell spänning där det lättaste obehag kan få en att explodera. Med tiden kommer också känslor av ökad oro, ångest och rädsla på grund av att man upplever att man inte kan kontrollera sina egna känslor och så småningom känslor av nedstämdhet och depression.
Denna lynnighet och irritabilitet över små händelser signalerar en överhängande stresskollaps med utbrändhet som följd. Vissa upplever i detta skede känslor av hopplöshet och förtvivlan över en situation som inte kan förstås eller hanteras eller undvikas.
Den utbrändes emotionella resurser töms nu så sakteliga på grund av att man under allt för lång tid förbrukat allt mycket energi.
