Emotionellt tillbakadragande
Många som upplevt denna känslomässiga problematik berättar att de för att överleva dragit sig undan familjerelationer, vänner och bekanta och naturligtvis arbetskamrater.
Detta undandragande och isolering, kantas ofta av dåligt samvete och känslor av att de sviker, inte är tillräckligt goda föräldrar eller arbetskamrater. Detta undvikandebeteende gör att de blir otillgängliga inte bara för familj och vänner, utan också för arbetskamrater och för dem de i sitt yrke är menade att hjälpa.
Överlevnadsstrategi
Denna överlevnadsstrategi visar sig dock oftast bara snabba på utbränningsprocessen. Omgivning förstår inte vad som händer och inte sällan leder beteendet till konflikter. Det sociala stödet fungerar vanligtvis som en buffert gentemot stress och ohälsa och genom att de nu drar sig undan och avskärmar sig själva från familj, vänner och arbetskamrater, så underminerar de det stöd de så oändligt mycket behöver.
Denna tillbakadragenhet och detta undvikandebeteende får kan också komma till uttryck genom olika typer av försvarsmekanismer, där man till exempel intellektualiserar problemen eller avskärmar sig emotionellt genom likgiltighet eller hostilitet.
