Frustration över arbetet
Frustration är ett tillstånd som sporrar och driver oss att söka oss fram med extra ansträngning och ibland med nya strategier och som får oss att tänka i oprövade och annorlunda banor.
I det fall där frustrationen får verka som sporrande och inspirerande utvecklas och stärks vi som människor. Men när frustrationen blir permanent över till synes olösbara hinder, så ligger känslor av hopplöshet och uppgivenhet nära till hands. Den som drabbats av utbrändhet har vanligtvis under en lång tid känt sig frustrerad över sin arbetssituation, vilket lett till starka och plågsamma känslor av olust och otillfredsställelse med själva arbetet och dess förutsättningar.
Detta utgör vanligtvis en tydlig varningssignal om att utbrändheten står för dörren. En tilltagande intresseförlust för arbetet och en emotionell förhärdelse kan bli ett stort problem i arbetsorganisationen. Den syns ofta i form av ökad sjukfrånvaro, mental frånvaro, dålig arbetskvalitet och hög personalomsättning.
Höga krav på prestation
Eftersom många av dem som drabbas är personer med en initialt hög ambitionsnivå och entusiasm, höga egna krav på prestation och ibland perfektionism, övergår denna frustration i självanklagelser där den utbrände klandrar sig själv för sin oduglighet, otillräcklighet och inkompetens. Dessa självanklagelser leder i sin tur till en ännu starkare upplevelse av frustration med påföljande självdestruktiva känslor av skuld, skam och nedstämdhet.
