Fakta om stress

Uppskruvat tempo

De flesta av oss känner av ett ökat tempo i tillvaron. Det är så många saker vi ska hinna med, så många måsten, såväl i arbetet som hemma.

Slimmade flexibla arbetsorganisationer där anställda utsätts för höga krav och återkommande förändringar är en bild av dagens arbetsliv. Vi ska vara duktiga och högpresterande i arbetet och på fritiden. Som arbetstagare eller förälder förväntas vi var aktiva, engagerade och intresserade på alla områden. Det kan vara svårt att räcka till för allt och alla.

En reaktion på högt tempo och höga krav är stress. Stress uppstår när omgivningens krav blir ett hot mot vår förmåga att klara av kraven.

Stressreaktionen kan ibland nyttjas positivt. Under måttlig tidsbegränsad stress skärps våra sinnen och vi kan prestera bättre. Detta kan vi använda vid en tidsbegränsad insats, t ex vid ett framträdande. Om vi däremot hamnar i situationer som vi inte kan hantera eller påverka blir stressen något negativt för oss. Särskilt om situationen är permanent eller varar under en längre tid. Om vi utsätts för långvarig stress utan möjlighet till återhämtning riskerar vi att bli psykiskt och fysiskt utmattade. Utmattning leder ibland till sjukdom t ex depression.

Enkät om stressfaktorer
i arbetslivet
Fakta om stress

Med vår enkät kan du enkelt inventera vilka stressfaktorer du eller din arbets-grupp utsätts för i arbetslivet.

Till enkäten

Stress och utmattningFrågor och svar om
stress och utmattning

Här är några av de frågor vi ofta får om stress och utbrändhet.