Vanliga stressymptom
Listan på symptom kan göras lång och det finns idag en ganska väl samlad
vetskap om hur hjärnan reagerar på stressframkallande faktorer och hur dessa
reaktioner kan leda till konsekvenser och symptom.
Beteendenivå
Vanliga symptom på stress hos en enskild individ är på beteendenivå – ”Bråttombeteende” - vi går fort, rör oss fort, pratar fort, äter fort, har svårt att vänta (i köer, telefon etc.), litet tålamod med saktmodiga kollegor och de som är omständliga och långsamma, har svårt att tolerera andras misstag eller saker som inte fungerar optimalt (t ex långsamma datorer), ilska mot arbetskamrater och familjemedlemmar, förhöjt drog- och alkoholintag.
Fysiologisk nivå
På fysiologisk nivå kan vi få reaktioner som;
- ökad svettning, hjärtklappning, myrkrypningar i huden, muskelspänning, värk, huvudvärk
- allergi, hudåkommor, övervikt etc.
- diarré eller andra magproblem
- sömnproblem
- högt blodtryck
- ökad infektionskänslighet
Mentalt
Mentalt kan stressen visa sig i form av;
- koncentrations och uppmärksamhetssvårigheter och upplevd försämrad minnesfunktion - särskilt närminnet, tunnelseende
- tankar och energi fokuseras på speciella frågor – svårighet att koppla av
- ointresse av vad som händer runt omkring
- inaktivitet i de personliga relationerna
- nedstämdhet
På arbetsplatsen
På arbetsplatsen kan stress ställa till med problem. Typiska stressymptom här kan vara;
- missnöje med arbetet, hinner inte med att göra arbetsuppgifter i tid eller till den kvalitet som önskas – upplevelse av att arbeta på ackord
- ökad övertid och mertid
- ökad sjuknärvaro, går till jobbet trots sjukdom
- aversion mot att överhuvudtaget ta sig till arbetsplatsen – sjukfrånvaro
- ökad risk för felhandlingar, tillbud och olyckor – arbetsskador
- samarbetssvårigheter och konflikter, sökande och utseende av syndabockar
- ökad personalomsättning, kompetensförluster, produktionsstörningar
