Frågor och svar

Här har vi samlat några vanliga frågor och svar om stress, utmattning, alkohol och droger i arbetslivet.

Hur mycket kan man dricka?

En riskfri konsumtion anses vara 2 cl starksprit per dag, vilket motsvarar 1 lättöl.
En tämligen riskfri veckokonsumtion ligger på ca 37 cl starksprit eller 1, 75 flaskor bordsvin, för en man och 19 cl starksprit eller 1 flaska bordsvin, för en kvinna. Detta förutsatt att man inte dricker upp allt vid ett enda tillfälle, då kan man få andra problem.
Risk för toleransökning som kan leda till beroende, förutom risken för hälsoskador, anses vara en veckokonsumtion kring 60 cl starksprit eller 3 flaskor vin per vecka för män och 40 cl starksprit eller 2 flaskor vin för kvinnor.
Vid en högre konsumtion är risken för kroppslig och psykisk ohälsa, sociala problem och beroende stor om du fortsätter på samma sätt. Om du inte kan lägga om dina alkoholvanor själv, sök hjälp hos läkare, din arbetsgivare, Alna, eller din lokala alkoholmottagning.

Visste du…?

1 flaska lättöl/dag under 1 år = cirka 10 helflaskor(75 cl) starksprit

1 burk folköl/dag under 1 år = cirka 19 helflaskor(75 cl) starksprit

1 burk starköl/dag under 1 år = 29 helflaskor(75 cl) starksprit.

Tål kvinnor mindre än män?

Ja. Kvinnor tål ca 75% så mycket som män. Det beror på att:

Kvinnor är mindre, förbränner alkohol långsammare och har andra hormoner.
Kvinnor väger oftast mindre än män och en mindre kropp tål mindre alkohol.
Kvinnans hjärta och lever tål alkohol sämre.
Kvinnan har mindre av det enzym som bryter ner alkohol i magsäcken.
Kvinnans kropp innehåller mer fett och mindre vatten. Eftersom alkohol späds ut i vatten får kvinnan snabbare högre koncentration av alkohol i kroppen.
Hormonerna gör att kvinnor blir mer påverkade före och under menstruationen.

Blir man mer berusad av champagne?

Ja, kolsyran gör att alkoholen snabbt går ut i blodet och upp i hjärnan.

Varför blir man törstig när man dricker öl?

Öl är urindrivande, därför blir du törstigare ju mer du dricker.

Har alkohol en skyddande effekt?

Enligt en rapport från folkhälsoinstitutet (2005:11) uppnås alkoholens skyddande effekt (på hjärt- och kärlsjukdomar och typ 2-diabetes) vid mycket låg konsumtion som mest ett knappt standardglas vin om dagen för män i 70 års ålder och mindre än ett halvt om dagen för kvinnor i samma ålder. All konsumtion över dessa nivåer leder till ökad risk. Lägre nivåer gäller för yngre personer. Personer under 40 år gör inga hälsovinster av alkohol.

Hur mycket kan man dricka utan att bli alkoholist?

De flesta kan dricka alkohol utan att få problem. Andra råkar illa ut. Arv, okunskap, stress, livsskris, umgänge och krav på representation är exempel på faktorer som kan göra att man hamnar i riskzonen och bli missbrukare.

Varför blir man alkoholist?

Det finns inget säkert svar. Alkoholism utvecklas på många olika sätt. Det handlar om biologi, psykologi, fysik och kemi. Genom att vara medveten om dina egna alkoholvanor minskar du risken att bli beroende.

Tillbaka