Frågor och svar
Här har vi samlat vanliga frågor och svar om stress och utbrändhet i arbetslivet.
Hur påverkar korta - respektive långvariga stresspåslag?
Korta stresspåslag kan vara stimulerande. Det kan vara positivt för oss att prestera, energi mobiliseras, våra sinnen skärps och koncentrationsförmågan ökar. Kortvarig stress medför även en ökad aktivering av immunförsvaret. Men även kortvarig belastning, oavsett om den upplevs som positiv eller negativ, kan medföra problem. Exempel på sådana problem är olyckshändelser på grund av brådska och begränsad uppmärksamhet eller felaktiga beslut med ökad olycksfallsrisk som följd.
Om belastningarna är långvariga, höga och inte kan
påverkas ökar risken för stressreaktioner som kan leda till ohälsa. Belastning
som vi inte kan hantera eller påverka och som pågår under lång tid ger slitage.
Ständig påfrestning och bristande återhämtning minskar produktionen av hormoner
som reparerar och bygger upp kroppen. Långvarig stress försämrar även
immunförsvaret, vilket gör att man får mindre motståndskraft mot infektioner.
Långvarig påfrestning resulterar nästan alltid i uttröttning/utmattning.
