Alkohol kan påverka återhämtningsförmågan
Ett ökat alkoholintag bryter ned kroppen och minskar möjligheterna till en god återhämtning och läkning. Den belastning som kroppen utsätts för under förbränningen av alkoholen har en även en tendens att ge en ökad ångest.
Det har diskuterats om lite alkohol kan förbättra prestationsförmågan, men idag konstateras att det inte är så. Även en liten mängd alkohol försämrar prestationsförmågan, omdömet och reaktionsförmågan.
Vi påverkas även av kroppens nedbrytning av alkohol. Nedbrytningen kan ge effekter i from av huvudvärk, trötthet och skakningar. Stor konsumtion av alkohol kan leda till både lever och hjärnskador.
Levern är det organ som renar blodet från alkoholen och om
det ständigt tillsätts alkohol bryts levern till slut ned. Kroppen behöver
återhämtning för att bygga nya celler. Levern behöver vila för att återskapa
sina förbrukade celler. Vid påfrestning i form av stress behövs en god
återhämtning.
