Fakta om stress

Finns det ett samband?

Alkoholintag kan vara ett försök att minska de effekter som en stressig situation ger. Många människor har en eller annan gång druckit alkohol för att slappna av. Alkohol kan upplevas tillfälligt ångestdämpande - man blir lugnare.

Stress kan därför leda till ökad konsumtion av alkohol. De effekter som tillkommer och som man i regel inte tänker på eller kopplar till alkoholkonsumtionen är dess negativa påverkan på vår sömn och återhämtning.

Vi behöver en god natts sömn för att reparera och återhämta oss från dagens aktiviteter. Stressar vi mycket är det av än större vikt att vi kan sova bra. Stress i sig påverkar vår sömn negativt. Alkohol bör inte användas som sömnmedel då hjälpen enbart är skenbar och försvårar sömnen, vilket kan starta en ond cirkel.